補給食はフルマラソンを完走するために様々な手助けをしてくれますので、本当に大事だということは分かっていただけたと思います。 エネルギー不足で体が重いなとかお腹が痛くなってきたなんてならないよう、 自分に合った補給食の摂取タイミング、量 を見つけてサブ4達成しましょう。 2019/12/30 2020/2/16 マラソン補給食, ランニング, ランニング便利グッズ ジェル等の補給食に便利なのが、マルチポケットタイプのランニングパンツです。これがあれば、ポーチをつけなくても多くのジェルを携帯できます。 詳しくは、下記の記事をご覧ください！ レースにおすすめ！エナジージェルがたくさん入るマルチポケット付きのランニ� マラソンに携帯する補給食. 補給食で万能なものは何！？ さて、では実際に食べる補給食はどのようなものがオススメでしょうか。 市販されているものであれば、ランナー用に作られているためどれも優秀だと思うのですが、私がオススメしたい補給食はズバリ、 【便利なグッズでかしこく収納】マラソンの補給食（エナジージェル）の携帯方法. マラソンで携帯したい補給食の選び方、種類、重要性について説明しました。マラソン用補給食は自分のベストパフォーマンスを目指すための必須アイテムです。自分に合ったマラソン用補給食を見つけて楽しいランニングライフを過ごしましょう。 2017.9.26. 補給食の携帯方法. 42.195キロという長距離を走るマラソン。途中でしっかりエネルギーを補給しなければ、エネルギー不足に陥ってしまい、最善の状態でのゴールを目指すことはできません。最後までベストなコンディションを保つための補給食の上手な取り方を教えます! マラソンは食べるスポーツ！計画的にエネルギー補給をして、ゴールにたどり着きましょう。 たいていのレースではコース中に補給食を用意していますが、自分の好みや目的に合ったものを持参すれば、エネルギー補給はもちろん、疲労回復などの効果も狙えます。